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Calculadora Corporal 
Calculadora da razão de ingestão de carboidratos, gorduras e proteínas 
Ingestão de proteínas recomendada 
Calculadora da razão de ingestão de carboidratos, gorduras e proteínas
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| Proteína g / dia |
Carboidrato g / dia |
Gordura g / dia |
Açúcar g / dia |
Gordura saturada g / dia |
Calorias alimentares kcal / dia |
|
|---|---|---|---|---|---|---|
Equilíbrio |
160 | 350 | 75 | <70 | <30 | 2.627 |
Baixo teor de gordura |
177 | 368 | 58 | <70 | <30 | 2.627 |
Baixo carbono |
192 | 280 | 89 | <70 | <30 | 2.627 |
Alta proteína |
225 | 297 | 67 | <70 | <30 | 2.627 |
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