Metabolismo Basal BMR Calculadora 
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Metabolismo Basal BMR Calculadora
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Taxa metabólica basal
BMR = 1.793 Caloria diária
| Nível de atividade | Tempo | Frequência | kcal |
|---|---|---|---|
|
Inatividade |
0 minutos | Pouco ou nenhum exercício | 2.151 |
Baixa atividade |
15-30 minutos | 1-3 vezes por semana | 2.465 |
Atividade leve |
15-30 minutos | 4-5 vezes por semana | 2.626 |
Atividade moderada |
15-30 minutos | 3-4 vezes por semana | 2.778 |
Muito ativo. |
45-120 minutos | 6-7 vezes por semana | 3.092 |
Exercício extenuante |
Mais de 2 horas | Todos os dias | 3.406 |
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BMR计算器 |
Калькулятор BMR |
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Calculadora BMR |
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